День тридцать восьмой. Отчет.

[Жертва печенюшек]

Рацион:
9:20
Шарон - 118 гр - 83 ккал
09:50
Овсянка - 204 гр - 107 ккал
Банан - 118 гр - 107 ккал
10:40
Шоколад - 18 гр - 103 ккал
11:00
Яйца вареные - 122 гр - 98 ккал
Хлеб белковый - 36 гр - 95 ккал
13:40
Шарон - 248 гр - 174 ккал
17:20
Огурец - 24 гр - 4 ккал
Помидор - 102 гр - 21 ккал
Жареная говядина - 120 гр - 192 ккал
Апельсин - 126 гр - 76 ккал
21:22
Шарон - 186 гр - 131 ккал
------------------------------
1422 гр - 1191 ккал

Упражнения:
Утро: 10-минутный пилатес для груди и плечей, 10-минутка для пресса
Вечер: 10-минутка для бедер, 10-минутка для ягодиц, 10 минут на беговой дорожке со скоростью 5.2

@темы: похудение, отчеты

Comments

[no pain no gain]

Честно гуглила, что же такое загадочный ШАРОН = ) Узнала много интересного.

[Жертва печенюшек]

no pain no gain Не фрукт, а 5 минут чистого счастья