Размышлялки

[Жертва печенюшек]

Зарегистрировалась на ДиОне, ввела свои данные, свою спортивную программу, цель. А оно возьми и выдай: "1580 - 1930". Притом, даже когда я вообще спорт убрала, результат был выше, чем мой ежедневный калораж.
Что делать?

@темы: похудение, и ведь что характерно

Comments

[Haru-no Nanakusa]

У меня то же самое было. Можно завысить цели, можно просто вручную ввести 1200-1500. Это стандартный, ниже он никогда не дает.

[Жертва печенюшек]

Yasetai! А ты какой калораж соблюдаешь?

[Haru-no Nanakusa]

Вот его и соблюдаю. И сытно, и результат дает, и обменку не сажает.

[Жертва печенюшек]

Yasetai! А, я просто думала, ты в марафоне - и у тебя калораж не больше 1000

[Haru-no Nanakusa]

Там калораж - не МЕНЕЕ 1000

[Жертва печенюшек]

Аааа! А я думала, не более. И думаю, людей голодом мучают, а общественность молчит ))
Я вообще сегодня ооооочень много думаю о своем режиме. Может, увеличить калораж? Может, взвешиваться не раз в две недели, а раз в неделю (или и того чаще)?

[Haru-no Nanakusa]

Не, наоборот запрещают умирать с голода.

А у тебя какой коридор?

Взвешиваться чаще - полезная штука, для меня это крутая мотивация. Только надо уметь не психовать по поводу привесов из-за еды, задержавшейся воды и так далее. Вообще, давно была идея начать совместную с народом разработку правил типа "как пользоваться весами и не сойти с ума".

[Жертва печенюшек]

Устрою голосование, а то я терзаюсь. В основном тем, что я так пафосно в одном из первых постов написала, что буду взвешиваться не чаще двух раз в неделю (как раз чтобы избежать психов из-за всяческих довесов), а теперь вот изменю собственному слову? ))
Коридор 1000-1100

[Haru-no Nanakusa]

Ну, не стоять же на чем-то из принципа. Тут важны не довесы, а динамика, потому лично я ориентируюсь на средний показатель, он более нейтрален к случайностям.

[Жертва печенюшек]

Спасибо

[Haru-no Nanakusa]

Попыталась написать в сообщество зайчаток статьи на тему. Посмотри, если не сложно, пожалуйста.

[Жертва печенюшек]

Yasetai! Прочла. Могу подписаться под каждым словом.
Не понимаю тех, кто взвешивается вечером.

[.franky.]

если не срываешься при нынешнем режиме, то, я считаю, не нужно ничего менять
может, быть стоит взвешиваться раз или даже два в неделю - для того, чтобы лучше себя узнать, в какие дни месяца и при каком режиме у тебя останавливается вес, когда уходит лучше или когда возвращается.
я вот заметила, что одну неделю уходит вес, а вторую - объемы, и так по очереди.

дион меньше коридора 1200-1550 никогда не выдает.
я считаю, что 1000-1100 - оптимально на фазе сбрасывания веса. конечно, если это не за счет овощей и белка.