День двадцать седьмой. Отчет.

[Жертва печенюшек]

Рацион:
9:20
Овсянка - 250 гр - 92 ккал
Банан - 130 гр - 117 ккал
10:20
Шоколад - 18 гр - 103 ккал
13:40
Сосиски - 76 гр - 142 ккал
Квашеная капуста - 72 гр - 21 ккал
18:05
Яблоко - 200 гр - 100 ккал
Творог - 112 гр - 135 ккал
21:20
Яйца вареные - 110 гр - 88 ккал
Белковый хлеб - 22 гр - 58 ккал
Шарон - 200 гр - 140 ккал
------------------------------
970 гр - 996 ккал

Упражнения:
Утро: 10-минутка для бедер, 10-минутка для пресса, половина 10-минутного пилатеса для плеч и груди
День: поход пешком до почты и обратно (итого 2,6 км)
30 минут на беговой дорожке со скоростью 5.2 + 4 минуты со скорсотью 4.0
Вечер: 10-минутка для ягодиц

@темы: похудение, отчеты

Comments

[no pain no gain]

Упражнений* становится всё больше и больше
Как только перееду и обживусь, обязательно куплю беговую дорожку.
з.ы. сколько осталось до дня Х взвешивания?

[Жертва печенюшек]

no pain no gain Это я вчера так ударила по спорту, потому что чувствовала стыд за не очень активную неделю
День взвешивания завтра. I'm so excited!

[no pain no gain]

Спать не лягу, пока не дождусь твоих результатов ) А они, безусловно, будут, не сомневайся!