Размышлялки

[Жертва печенюшек]

Мне тут вдруг подумалось: то, что я начала добавлять в рацион маленькие радости вроде какао, сосисок или, как сегодня, панировки - это нормально? Или как раз это и считается срывом?

@темы: похудение, и ведь что характерно

Comments

[сегодня ты снизу, Форти]

панировки - это нормально? Или как раз это и считается срывом?

ИМХо,все к этому идет.У меня так же было.А потом все(

[no pain no gain]

Жертва печенюшек
смотря что ты подразумеваешь под срывом: уход за рамки калоража, или поглощение вредностей, пустых кк, жирной и вредной пищи.
Сосиски - это же гадость (( Яд для организма, столько там добавок.

[Жертва печенюшек]

сегодня ты снизу, Форти Ну, не знаю... Мне на этой диете (ЗОЖ со сниженным калоражем) сидеть минимум год. Не могу же я весь год есть только вареное мясо с овощами О_о
no pain no gain Я, честно говоря, сама не знаю, что подразумевается под срывом. Просто часто про него слышу.
За рамки калоража я не выхожу и общий вес потребляемых за день продуктов у меня не снизился. Просто во вторник я чашку какао выпила. Молоко + какао-порошок + одна ложечка сахара. Вчера две сосиски съела (фирмы "Ятрань", они очень дорого стоят, так как якобы без добавок. Срок годности у них маленький, а калораж - как у свинины). А сегодня вот обваляла курицу в панировке (специи + маленькая крошка), чтобы вкуснее было.

[no pain no gain]

сама не знаю, что подразумевается под срывом. Просто часто про него слышу.

имхо, срыв - это когда забрасываешь выбранный режим, будь до ЗОЖ, или определенный спортивный режим, или диеты (у со строгой диеты сорвться легче - нудно просто не вписаться в какое-нибудь ограничение), частичный или полный возврат к неправильному образу жизни, что ведет к возврату веса, стрессу и пррр неприятнсотям.

[Omella]

Жертва печенюшек если не часто, то ничего наверное. У тебя же не строгая диета. Но все-таки лучше не чаще одного раза в день позволять себе радость.
А овощи и мясо - это на всю жизнь. Разве что когда достигнешь нужного веса, сможешь разнообразить жареным мясом там. Или кусочком тортика. Но как только это перестанет быть основой рациона - дорогие киллограммы прискачут обратно. Не сразу, но сделают это.

[.perfect]

не злоупотребляй просто

[Жертва печенюшек]

Omella Я обожаю мясо и ничего не имею против овощей, так что это не проблема. Но ведь очень приятно, когда у тебя чисто теоретически есть возможность начать утро с овсянки и кусочка шоколадки
.perfect no pain no gain сегодня ты снизу, Форти Всем спасибо!

[Аметрин]

Часто путают полезную еду и вкусную Научиться готовить в системе ЗОЖ, конечно, не так-то легко, но результат стоит потраченных усилий. Можно пробовать разные специи, травки, экзотические овощи и фрукты.
Специи, например, калорий не прибавят, а вот вкус блюда изменят до неузнаваемости. В лучшую сторону
Полазь по кулинарным сайтам, книжки полистай, спроси сведущих друзей. Что-то да получится.
Экспериментируй.
Удачи!

[no pain no gain]

*можно пробовать разные специи, травки*
да-да-да! Теперь всегда в овощной суп добавляю молотый имбирь... чудесно

[Marie-Claude]

Жертва печенюшек нормально, но тошлько в том случае, если ты не считаешь их маленькими радостями (вот такой парадокс). - если счесть что-то "запретным" изначально, а потом это начать жрать, то это неправильном - у организма уже выработалась программа "че-как" и ты вводишь его в полное офигение. на самом деле исключать то, что ты назвала "маленькими радостями" крайне неразумно, потому что и от шоколадки польза есть - она тоже вполне достойный учатник цепочки питания, и исключать ее из этой цепочки не стоит. но и килограммами употреблять не стоит. нужно как-то балансировать все: белки, жиры и углеводы, и на определенное кол-во калорий их наедать. и если в этот лимиит влезает кусочек шоколадки, и баланс не нарушен - да пжалста, съешь. влезает сосиска - вперед, она не слишком жирная, значит силньо бояться ее не стоит. это разумно). ты должна знать, что ты можегшь позволить себе все, но в разумном количестве.) если есть какой-то продукктовый запрет, то в подсознании появится и желание его нарушить.)

[Жертва печенюшек]

Матиуш Спасибо за совет!
no pain no gain А можно узнать рецепт такого вот овощного супчика? А то, как я уже говорила, я не очень-то изобретательна по части еды
Marie-Claude Да-да, вот я из этих же соображений и вернула "маленькие радости" в свой рацион Чтобы не сорваться после месяца вареной курицы и салатов, и не проглотить кулек конфет ))

[Marie-Claude]

Жертва печенюшек молодец, так и надо