День тридцать седьмой. Отчет.

[Жертва печенюшек]

Рацион:
10:00
Творог - 106 гр - 128 ккал
Яблоко - 216 гр - 108 ккал
10:50
Кофе с молоком - 300 мл - 65 ккал
Шоколад черный - 18 гр - 103 ккал
14:00
Огурец - 54 гр - 9 ккал
Помидор - 126 гр - 26 ккал
Лосось - 160 гр - 320 ккал
Миндаль - 10 гр - 58 ккал
Чай с сахаром - 300 мл - 64 ккал
17:00
Шарон - 272 гр - 191 ккал
19:40
Шарон - 140 гр - 98 ккал
21:40
Ряженка - 100 гр - 60 ккал
------------------------------
1202 гр - 1230 ккал

Упражнения:
День: 3,2 км
Вечер: 10-минутка для бедер, 10-минутка для ягодиц

@темы: похудение, отчеты

Comments

[Haru-no Nanakusa]

А что такое шарон?

[Жертва печенюшек]

Yasetai! Это не терпкая хурма без косточек