среда, 15 декабря 2010
22:30

День тридцать первый. Отчет.

Жертва печенюшек
Рацион:
9:35
Овсянка - 210 гр - 92 ккал
Банан - 126 гр - 114 ккал
10:28
Шоколад - 10 гр - 57 ккал
Чай без сахара - 300 мл - 3 ккал
13:19
Хурма - 185 гр - 130 ккал
Чай без сахара - 300 мл - 3 ккал
14:10
Сосиски - 110 гр - 225 ккал
Салат:
Листья салата - 45 гр - 7 ккал
Помидор - 68 гр - 14 ккал
Оливковое масло - 4 гр - 34 ккал
18:07
Яблоко - 216 гр - 108 ккал
Творог - 100 гр - 120 ккал
21:22
Миндаль - 16 гр - 93 ккал
Чай без сахара - 300 мл - 3 ккал
------------------------------
1090 гр - 1003 ккал

Упражнения:
Утро: 10-минутка для бедер
День: 3,5 км
Вечер: 30 минут на беговой дорожке со скоростью 5.2, 10-минутка для ягодиц

@темы: похудение, отчеты

URL
Комментарии
15.12.2010 в 22:38

Haru-no Nanakusa
Сосиииииски.
URL
15.12.2010 в 22:45

Жертва печенюшек
Yasetai! :laugh: Завтра их не будет, я обещаю!
URL
15.12.2010 в 22:48

Жертва печенюшек
Yasetai! P.S. А присутствие шоколадки тебя не смущает? :)
URL
15.12.2010 в 22:51

Haru-no Nanakusa
Почему? Шоколад, особенно темный, приятен и полезен, тем более такая доза! Это же не маргаринная белая шоколадка была, надеюсь.
URL
15.12.2010 в 23:04

Жертва печенюшек
Yasetai! Нет, 76% черный шоколад :)
URL
15.12.2010 в 23:26

Haru-no Nanakusa
По-моему, это полезнейший продукт. Натуральный. Сахара мало. Маргарина мало, а в хорошем и вообще быть не должно. А сосиски... Конечно, соя - это полезно, но...
URL
15.12.2010 в 23:37

Жертва печенюшек
Yasetai! "Изготавливаются из отборного охлажденного мяса, проходят жесткий физико-химический, микробиологический и радиологический контроль. В рецептуре исключается содержание сои, генетически модифицированных организмов, красителей"
www.yatran.com/ua/page18/catalog5
URL
15.12.2010 в 23:38

Haru-no Nanakusa
Жертва печенюшек Ну... Дело каждого, конечно. Но я им не верю. Вот никак не верю.
URL
15.12.2010 в 23:51

Жертва печенюшек
Yasetai! Хз. Я знаю, какие на вкус дешевые соевые сосиски - еще в школьные времена их иногда ела. А эти - они как будто прямиком из Советского Союза :)
URL
15.12.2010 в 23:53

Haru-no Nanakusa
Жертва печенюшек Мне они все одинаковыми кажутся. Вот сейчас ну очень хочется мяса, даже самсы. Жирной, пахнущей бараниной, душистой самсы в вреднейшем конверте. Но даже ее себе не позволю, ибо мясо ем пока только самостоятельно приготовленное, другого себе обеспечить не могу.
URL
15.12.2010 в 23:55

Жертва печенюшек
Yasetai! "Вы так вкусно рассказываете, что у меня даже слюнки потекли" :)
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail