Рацион:
Утро
Салат:
Листья салата - 21 гр - 4 ккал
Помидор - 108 гр - 22 ккал
Хлеб - 29 гр - 60 ккал
Яйца вареные - 113 гр - 178 ккал
Обед
Арбуз - 523 гр - 157 ккал
Персик - 288 гр - 130 ккал
Ужин
Кефир - 304 гр - 162 ккал
Творог - 121 гр - 157 ккал
------------------------------
1593 гр - 1053 ккал
Углеводы: 100
Жиры: 42
Белки: 74
Спорта сегодня не было: весь день болело сердце, решила не рисковать.