Рацион:
11:00
Овсянка - 220 гр - 92 ккал
Банан - 138 гр - 125 ккал
15:50
Огурец - 110 гр - 17 ккал
Редиска - 70 гр - 14 ккал
Яйца вареные - 117 гр - 94 ккал
Хлеб - 42 гр - 84 ккал
Чай - 300 мл - 100 ккал
Яблоко запеченное - 230 гр - 115 ккал
18:20
Творог - 166 гр - 254 ккал
Чай - 300 мл - 100 ккал
20:10
Чай - 300 мл - 100 ккал
------------------------------
976 гр - 1095 ккал