Рацион:
6:30
Банан - 118 гр - 107 ккал
Творог - 106 гр - 128 ккал
Молоко - 302 гр - 133 ккал
Шоколад - 20 гр - 114 ккал
11:20
Вареные яйца - 120 гр - 96 ккал
Белковый хлеб - 26 гр - 69 ккал
16:24
Миндаль - 10 гр - 58 ккал
В гостях:
2 шарона, запеченная куриная нога, запеченный картофель в корице, немножко шампанского
------------------------------
--- - ---
Упражнения:
3 часа интенсивного шоппинга + рисование на окнах подруги