Итак, это самая первая запись в моем свежесозданном дневнике Здесь я просто повторю все то, что я сказала в сообществе "Давайте худеть вместе!" Чтобы помнить, зачем я сюда пришла.
Здравствуйте!
Долго не решалась написать в это сообщество, так как, почитав посты про "вешу 56, хочу весить 53", решила, что это сообщество девушек с нормальным (по медицинским показателям) весом, стремящихся к модельной внешности
У меня проблема совсем другого характера.
Мне 23, я практически с самого детства страдаю от ожирения. С 12 до 14 лет был сильный скачок веса. Связано это со смертью близкого человека. Но причина, как ни странно, не стресс, а то, что я жру как невменяемая после этого началось погружение в религию с соблюдением всяких постов-шмостов, поэтому рацион практически полностью тогда состоял из мучных изделий. Ну, и шоколадку где-нибудь тайком перехватить на этом фоне было великой радостью
На данный момент я вешу 125 кг при росте 176 см. "Девочка-центнер" - я была бы счастлива, если бы меня так дразнили, но на самом деле я "девочка-одна-целая-и-одна-четвертая-центнера" Грубо говоря, во мне вместо одного человека сидят двое. И кто-то из них должен уйти
Больше всего я, конечно же, боюсь, что сейчас все соберутся в комментариях к этому посту и начнут тыкать в меня пальцами и смеяться, а на у-мыло полетят предложения выступать в цирке Но рано или поздно мы все должны посмотреть в глаза своим страхам.
Похудения были. Однажды удалось снизить вес со 116 до 98, но затем он очень быстро вернулся и поднялся до 122. Потом во время сессии было похудение до 116, после чего вес поднялся до 125. Не поручусь, что числа именно такие, но общая картина ясна.
Проблем помимо веса (но связанных с ним) - море. Это и проблемы со здоровьем, это и отсутствие личной жизни, это и неувернность в себе. Но самое страшное для меня - это отсутствие мотивации что либо делать. Я не знаю, есть ли здесь еще люди вроде меня (то есть, люди со значительными проблемами веса), но если есть, то они скажут, что подавленность и меланхолия сопровождают нас изо дня в день. И это просто какой-то замкнутый круг. Все время хочется спать, нету сил ничего делать. А ведь для снижения веса нужны усилия и мотивация, но депрессия - их заклятый враг.
Нужны кураторы. Я не знаю, что здесь подразумевается под этим словом, но нужны люди, которые помогут составить дневной рацион и комплекс упражнений, которые иногда будут просматривать мои отчеты и просто подбадривать незлыми тихим словом Я буду рада любой моральной помощи. Со своей стороны обещаю, что мои отчеты будут самыми правдивыми.
Я пока не знаю, как это следует организовать. Создать дневник и публиковать там отчеты по питанию и выполнению упражнений раз в неделю? И нужно ли писать кроме отчетов что-то еще? Буду думать.
Спасибо за внимание тем, кто это прочел.
Девочки-худышки, надеюсь, мой пост подбодрит вас в стиле: "О Боже, а ведь все могло бы быть еще хуже" и подтолкнет к новым подвигам на этом нелегком поприще
Итак, меня зовут Лера, мне 23, и моя цель - похудеть
Я не хочу ставить себе жесткие временные рамки, потому что понимаю, что если гнаться за быстрым результатом, то можно не только посадить здоровье, но также и усугубить изначальные показатели, то есть, набрать вес. Кто-то когда-то сказал: "Пороки входят в открытую дверь, а выходят в щелочку". Это было написано в детской книге, но правдивости фразы это не умаляет
Конечно, кто-то может сказать, что если нет временных рамок, то нет и цели. Но это не так. Цель есть. Я стремлюсь к идеальному весу в 66 кг (176 см - 110)